美國研究表明
 ：長(zhǎng)壽的關(guān)鍵在于每天的習(xí)慣

問題：怎么才能每天都收到這種文章呢 ？

答案 ：只需要點(diǎn)擊右上角“關(guān)注”即可。

人們對(duì)長(zhǎng)壽的渴望不斷
。長(zhǎng)壽的關(guān)鍵在于每天的習(xí)慣。

根據(jù)美國研究表明，以下的習(xí)慣進(jìn)入了長(zhǎng)壽排行榜的前十名。

喝很多水

水不僅是拯救人們的生命，也是長(zhǎng)壽的第一要素 。

很多病是因?yàn)槿彼? 。養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣
，適量攝取果汁和湯等來增加水分 。

倒金字塔的飲食習(xí)慣

你的飲食結(jié)構(gòu)必須像金字塔一樣。以早飯為基礎(chǔ)
，接下來吃午飯。晚飯一定要像金字塔頂端那樣少吃點(diǎn) 。別忘了飯后不要馬上上床。請(qǐng)攝取堅(jiān)果類和干果