維生素D每日吃多少？過量服用維生素D，會中毒嗎
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維生素D被稱為“太陽維生素”。當(dāng)暴露在陽光下時，它會在我們的身體中自然產(chǎn)生  。很多人在保持適當(dāng)水平方面存在問題 ，特別是在秋冬季節(jié) ，所以應(yīng)該補(bǔ)充 。

維生素D在我們的身體中發(fā)揮著巨大的作用
，它可以提高我們的免疫力，并有助于維持身體的免疫平衡。

它負(fù)責(zé)骨骼系統(tǒng)的正常發(fā)育：防止兒童佝僂病、成人骨質(zhì)疏松癥并降低老年人骨折的風(fēng)險 。它可以減少炎癥 ，甚至降低患心臟病和癌癥的風(fēng)險