夏天是養(yǎng)心最好的季節(jié)，推薦10款粥，養(yǎng)心又養(yǎng)胃，常喝健康一夏

大家好這里是小慧說美食 ，俗話說夏天是養(yǎng)心最好的季節(jié)
，心養(yǎng)好了，濕氣就通了，立夏之后 ，大家養(yǎng)生的重點，就要從養(yǎng)肝轉(zhuǎn)變了養(yǎng)心了 ，今天小慧推薦給大家十款粥，養(yǎng)心又養(yǎng)胃 ，簡單易學(xué)常喝健康一夏天！

一 、黑米 蓮子 紅棗粥

1、準(zhǔn)備食材 ：大紅棗  、黑米  、糯米 、大米 
、蓮子 
、紅豆
、薏仁 、冰糖

2 、黑米 蓮子 紅棗粥 的做法：

（1）大紅棗洗凈，將黑米、糯米、大米 、蓮子