夏天是養(yǎng)心最好的季節(jié)，推薦10款粥，養(yǎng)心又養(yǎng)胃，常喝健康一夏

大家好這里是小慧說美食 ，俗話說夏天是養(yǎng)心最好的季節(jié) ，心養(yǎng)好了，濕氣就通了，立夏之后 ，大家養(yǎng)生的重點，就要從養(yǎng)肝轉(zhuǎn)變了養(yǎng)心了 ，今天小慧推薦給大家十款粥
，養(yǎng)心又養(yǎng)胃
，簡單易學(xué)常喝健康一夏天！

一   、黑米 蓮子 紅棗粥

1 、準(zhǔn)備食材  ：大紅棗 、黑米 、糯米  、大米  、蓮子  、紅豆
、薏仁 、冰糖

2、黑米 蓮子 紅棗粥 的做法：

（1）大紅棗洗凈，將黑米
、糯米