夏天是養(yǎng)心最好的季節(jié)，推薦10款粥 ，養(yǎng)心又養(yǎng)胃 ，常喝健康一夏

大家好這里是小慧說美食，俗話說夏天是養(yǎng)心最好的季節(jié)，心養(yǎng)好了 ，濕氣就通了 ，立夏之后，大家養(yǎng)生的重點，就要從養(yǎng)肝轉(zhuǎn)變了養(yǎng)心了，今天小慧推薦給大家十款粥，養(yǎng)心又養(yǎng)胃，簡單易學(xué)常喝健康一夏天！

一  、黑米 蓮子 紅棗粥

1、準(zhǔn)備食材 ：大紅棗 、黑米 、糯米  、大米 
、蓮子  、紅豆  、薏仁 、冰糖

2、黑米 蓮子 紅棗粥 的做法 ：

（1）大紅棗洗凈