202214：“我吃了這個(gè)
，真糟糕
！我不應(yīng)該吃這個(gè)”

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、把食物分成“可以吃”及“不可以吃”，導(dǎo)致不必要的痛苦及掙扎 。節(jié)制性飲食者通常充滿著自我批判