夏天是養(yǎng)心最好的季節(jié)，推薦10款粥，養(yǎng)心又養(yǎng)胃，常喝健康一夏

大家好這里是小慧說美食 ，俗話說夏天是養(yǎng)心最好的季節(jié) 
，心養(yǎng)好了，濕氣就通了 ，立夏之后，大家養(yǎng)生的重點，就要從養(yǎng)肝轉(zhuǎn)變了養(yǎng)心了 ，今天小慧推薦給大家十款粥，養(yǎng)心又養(yǎng)胃，簡單易學(xué)常喝健康一夏天
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一  、黑米 蓮子 紅棗粥

1、準(zhǔn)備食材 ：大紅棗 、黑米  、糯米