夏天是養(yǎng)心最好的季節(jié) ，推薦10款粥，養(yǎng)心又養(yǎng)胃，常喝健康一夏

大家好這里是小慧說美食，俗話說夏天是養(yǎng)心最好的季節(jié) ，心養(yǎng)好了 ，濕氣就通了，立夏之后
，大家養(yǎng)生的重點
，就要從養(yǎng)肝轉(zhuǎn)變了養(yǎng)心了，今天小慧推薦給大家十款粥
，養(yǎng)心又養(yǎng)胃，簡單易學(xué)常喝健康一夏天！

一 、黑米 蓮子 紅棗粥

1 、準(zhǔn)備食材 ：大紅棗