血管好不好，一招可自測(cè) ，做好4件事可提高血管抵抗力，延緩老化

你知道嗎 ，血管也有抵抗力，來(lái)自于血管內(nèi)皮功能，這是由無(wú)數(shù)個(gè)內(nèi)皮細(xì)胞所構(gòu)成的 。血管內(nèi)皮的功能是維持血管正常的生理功能 ，避免血液中有害物質(zhì)侵入 。只要血管內(nèi)皮功能減弱，血管內(nèi)皮結(jié)構(gòu)受到損害，就會(huì)降低血管抵抗力，促使動(dòng)脈粥樣斑塊生成，從而誘發(fā)急性心?；蚰X梗等，那哪些方法能判斷血管抵抗力。

哪些方法能判斷血管抵抗力強(qiáng)弱 ？

1 、自測(cè)

多次用力握拳和張開(kāi)手掌10下
，緊接著攥拳；讓他人用一個(gè)拇指按壓手掌根部的橈動(dòng)脈，一個(gè)拇指按壓尺動(dòng)脈，然后再把手掌伸開(kāi)；按壓尺動(dòng)脈的手指松開(kāi) ，仍然按壓橈動(dòng)脈 ，然后觀察手上的顏色。5秒鐘內(nèi)手掌快速恢復(fù)紅潤(rùn)，提示側(cè)支循環(huán)比較完善。因?yàn)檫@兩個(gè)動(dòng)脈主要為手掌提供血液 ，壓住血管后手掌因?yàn)槿毖毖醵l(fā)白。不再按壓尺動(dòng)脈，仍然按壓橈動(dòng)脈
，只要橈動(dòng)脈無(wú)狹窄 ，微循環(huán)功能比較好，那么短短幾秒內(nèi)手掌就會(huì)轉(zhuǎn)為紅潤(rùn)。

2、血管內(nèi)皮功能檢查

血管擴(kuò)張率大于6%，提示血管內(nèi)皮功能良好 。不管是否有心血管疾病 ，中老年人應(yīng)每年去醫(yī)院做次血管內(nèi)皮功能檢測(cè)