建議中老年人：寧愿餓肚子，這3種早餐盡量不要吃 ，傷身又沒營養(yǎng)

老人常說“一日之計在于晨” 
，早上不吃早餐
，白天精神不佳容易犯困。所以我們要養(yǎng)成吃早餐的好習慣