建議中老年人 ：寧愿餓肚子，這3種早餐盡量不要吃 ，傷身又沒(méi)營(yíng)養(yǎng)

老人常說(shuō)“一日之計(jì)在于晨”
，早上不吃早餐
 ，白天精神不佳容易犯困