維C是蘋果13倍 ，被稱為“天然的養(yǎng)胃菜”
，切成絲一烙，太香了

導語  ：維C是蘋果13倍，被稱為“天然的養(yǎng)胃菜” ，2塊錢1斤
，買回家切成絲一烙 ，太香了！

“人間煙火氣，最撫凡人心”，柴米油鹽最是平凡 ，簡簡單單卻能溫暖疲憊的身體，一日三餐四季，承載著煙火氣的美食是最能撫慰人心的！大家好
，我是你們的老朋友曉峰
。時間過得可真快 ，轉眼間 ，風已是秋天的味道了
，一轉身，夏天已成故事……

秋天來了  ，天氣漸漸涼起來了，晝夜溫差變大，冷暖多變 ，而腸胃對寒冷的刺激非常敏感 ，秋季天涼，如果防護不當，容易引發(fā)胃腸不適 ，所以秋季養(yǎng)生要先養(yǎng)胃。平時我們除了要注意胃部保暖 ，及時增添衣服外 ，在飲食上我們也要注意養(yǎng)胃護胃，不要暴飲暴食，少吃寒涼、辛辣刺激、油膩
、不好消化的食物，多吃一些養(yǎng)胃護胃的食物
，例如包菜。

包菜是一種非常常見的食材，在市場上一年四季都有賣的，也有的地方叫它“大頭菜” 、“圓白菜”，因其層層葉片卷曲包裹菜心