建議中老年人：寧愿餓肚子 ，這3種早餐盡量不要吃，傷身又沒營養(yǎng)

老人常說“一日之計在于晨”，早上不吃早餐，白天精神不佳容易犯困。所以我們要養(yǎng)成吃早餐的好習慣
 ，才能保證攝入足夠的營養(yǎng)