飯后半小時或是養(yǎng)胃黃金時段，少做這3件事，養(yǎng)胃護胃效果好

對于生活中大多數(shù)人來說，胃病都已經是一種見怪不怪的常見病癥了 ，尤其是對于年輕人來說，由于現(xiàn)在大多數(shù)人的年輕人都有飲食不規(guī)律，經常暴飲暴食或是過度節(jié)食等不良的飲食習慣，所以 ，年輕人出現(xiàn)胃部健康問題的現(xiàn)象更是十分普遍，十個年輕人中，可能有8-9個人的胃，可能都或多或少存在一些問題 。

也正是由于胃部疾病的普遍，所以近幾年 ，胃炎 、胃潰瘍，甚至是胃癌等疾病的發(fā)病率，也不斷地呈現(xiàn)出上升的趨勢，而由胃部疾病所引發(fā)的腹痛、腹瀉等不良的癥狀，也讓許多人飽受折磨 ，不僅影響身體的健康狀態(tài)
，更是會導致患者正常的生活和工作都受到了嚴重的影響。

所以 ，養(yǎng)護胃健康也逐漸受到了越來越多人的重視。

而想要養(yǎng)護胃的健康，找準時機十分關鍵，若是時間找得對，養(yǎng)胃護胃效果或能事半功倍。根據(jù)相關研究發(fā)現(xiàn)
，在吃飯后的半小時內，或是養(yǎng)胃的“黃金期” ，若是在這個時間段少做這3件事 ，胃也許會好受一些，長期堅持 ，養(yǎng)胃護胃效果看得見。

1.少運動

雖說，有句話叫做“飯后走一走 ，活到九十九”