比香蕉更好用的通便果是它 ！便秘的時候一定要試一試~清甜多汁又養(yǎng)人

便秘是一件很讓人煩惱的事情 ，不論男女老少 ，都有可能被它纏上。

很多人為了能排便順暢，四處尋找通便食物 ，但都收效甚微。

其實，大家真的不妨試試——火龍果。

通便“行家”火龍果

說起水果的通便作用
，“功臣”一定是膳食纖維 。

要知道 ，膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，加快食物通過胃腸道的速度，減少吸收