“秋季不補，冬季受苦”！末伏過后 ，記得吃“3樣” ，健康跑不了

大家好，時間過得真快，三伏天馬上就要結(jié)束了 ，但是溫度還是特別的高，基本上都是三十多
，四十度左右，正處于最難熬的秋老虎時期
。

這個時候，我們?nèi)梭w就會因炎熱而大量出汗，進而導(dǎo)致身體中的營養(yǎng)元素流失，水分流失 ，影響到我們的身體健康。

因此，在秋季，我們更要注意飲食上的均衡搭配，注意養(yǎng)生