每天踮腳尖15分鐘 ，或能幫你緩解這5個(gè)問題，不妨堅(jiān)持試試

近些年來
，有越來越多的人群開始注重養(yǎng)生工作   。除了每天做好飲食、作息等方面的調(diào)整之外 ，還會(huì)增加一些運(yùn)動(dòng)。

但對(duì)于時(shí)間較為緊張的人群來說
，外出運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較少