“秋季不補(bǔ) ，冬季受苦”！末伏過后，記得吃“3樣”
，健康跑不了

大家好，時間過得真快，三伏天馬上就要結(jié)束了，但是溫度還是特別的高，基本上都是三十多 ，四十度左右，正處于最難熬的秋老虎時期。

這個時候，我們?nèi)梭w就會因炎熱而大量出汗 ，進(jìn)而導(dǎo)致身體中的營養(yǎng)元素流失，水分流失，影響到我們的身體健康 。

因此，在秋季，我們更要注意飲食上的均衡搭配，注意養(yǎng)生 。俗話說得好，秋季不補(bǔ)，冬季就要受苦，干燥的秋天，一不小心就會上火 ，出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象 。

末伏過了以后，就是最需要進(jìn)補(bǔ)的，那么怎么補(bǔ)才是最正確的呢？可別再像夏季那樣吃很多的冷飲，洗冷水澡等