“秋季不補 ，冬季受苦”！末伏過后，記得吃“3樣”，健康跑不了

大家好 ，時間過得真快，三伏天馬上就要結(jié)束了，但是溫度還是特別的高 ，基本上都是三十多，四十度左右，正處于最難熬的秋老虎時期 。

這個時候，我們?nèi)梭w就會因炎熱而大量出汗 ，進而導致身體中的營養(yǎng)元素流失，水分流失 ，影響到我們的身體健康。

因此，在秋季 ，我們更要注意飲食上的均衡搭配，注意養(yǎng)生 。俗話說得好，秋季不補，冬季就要受苦 ，干燥的秋天，一不小心就會上火