夏天必吃的三種“清涼黃金菜”  ，好吃不貴，有助于身體健康

夏天已經(jīng)到了，天氣也變得炎熱起來 。而且五月份下雨也不是那么穩(wěn)定，所以空氣里總是干燥的。所以在這個(gè)時(shí)候，朋友們老是出現(xiàn)上火、晚上睡不著覺的情況。

這里我就推薦大家，在夏季多吃這三種“水多黃金菜”，吃了補(bǔ)水又降火 ，超市里賣得又多又便宜 ，非常適合大家吃 。

茼蒿

茼蒿，在夏天 ，可是一種不可多得的好食物。如果在炎熱的夏天 ，大家肯定就不想吃飯
，而茼蒿在這種天氣就有個(gè)好作用 ，那就是增加食欲，相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)。吃了之后能夠一掃夏日受到的疲憊 ，一下子就精神起來。

推薦做法：【涼拌茼蒿】

準(zhǔn)備食材
：適量茼蒿。

準(zhǔn)備調(diào)料：半勺油 、一勺糖