“秋季不補，冬季受苦” ！末伏過后，記得吃“3樣”，健康跑不了

大家好 
，時間過得真快 ，三伏天馬上就要結(jié)束了，但是溫度還是特別的高，基本上都是三十多
，四十度左右，正處于最難熬的秋老虎時期。

這個時候 ，我們?nèi)梭w就會因炎熱而大量出汗，進而導(dǎo)致身體中的營養(yǎng)元素流失
，水分流失，影響到我們的身體健康 。

因此，在秋季，我們更要注意飲食上的均衡搭配，注意養(yǎng)生  。俗話說得好，秋季不補，冬季就要受苦，干燥的秋天，一不小心就會上火 ，出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象。

末伏過了以后，就是最需要進補的 ，那么怎么補才是最正確的呢 ？可別再像夏季那樣吃很多的冷飲 ，洗冷水澡等