“秋季不補(bǔ)，冬季受苦” ！末伏過(guò)后，記得吃“3樣”，健康跑不了

大家好，時(shí)間過(guò)得真快 ，三伏天馬上就要結(jié)束了，但是溫度還是特別的高 ，基本上都是三十多 ，四十度左右，正處于最難熬的秋老虎時(shí)期。

這個(gè)時(shí)候，我們?nèi)梭w就會(huì)因炎熱而大量出汗，進(jìn)而導(dǎo)致身體中的營(yíng)養(yǎng)元素流失
，水分流失 ，影響到我們的身體健康 。

因此 ，在秋季，我們更要注意飲食上的均衡搭配 ，注意養(yǎng)生。俗話(huà)說(shuō)得好 ，秋季不補(bǔ)，冬季就要受苦
，干燥的秋天 ，一不小心就會(huì)上火