每天踮腳尖15分鐘 ，或能幫你緩解這5個問題，不妨堅持試試

近些年來 ，有越來越多的人群開始注重養(yǎng)生工作
。除了每天做好飲食 、作息等方面的調(diào)整之外，還會增加一些運動
。

但對于時間較為緊張的人群來說，外出運動的時間比較少，這類人群就會采取每天踮腳尖15分鐘的方法進行鍛煉，希望能夠起到一定的養(yǎng)生保健作用。

那么，每天踮腳尖15分鐘 ，到底有哪些好處呢？

一 、腰椎問題

尤其是對于長期在電腦前工作