“秋季不補 ，冬季受苦”！末伏過后，記得吃“3樣”，健康跑不了

大家好 ，時間過得真快 ，三伏天馬上就要結束了，但是溫度還是特別的高 
，基本上都是三十多，四十度左右，正處于最難熬的秋老虎時期。

這個時候
，我們人體就會因炎熱而大量出汗，進而導致身體中的營養(yǎng)元素流失
，水分流失，影響到我們的身體健康
。

因此 ，在秋季，我們更要注意飲食上的均衡搭配，注意養(yǎng)生。俗話說得好