“秋季不補
，冬季受苦”！末伏過后，記得吃“3樣”，健康跑不了

大家好，時間過得真快 ，三伏天馬上就要結束了
，但是溫度還是特別的高
，基本上都是三十多，四十度左右，正處于最難熬的秋老虎時期
。

這個時候 ，我們人體就會因炎熱而大量出汗，進而導致身體中的營養(yǎng)元素流失，水分流失，影響到我們的身體健康。

因此 ，在秋季，我們更要注意飲食上的均衡搭配，注意養(yǎng)生 。俗話說得好，秋季不補 ，冬季就要受苦 ，干燥的秋天，一不小心就會上火，出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象。

末伏過了以后，就是最需要進補的
，那么怎么補才是最正確的呢？可別再像夏季那樣吃很多的冷飲