“秋季不補
，冬季受苦”！末伏過后
，記得吃“3樣”，健康跑不了

大家好 ，時間過得真快 ，三伏天馬上就要結(jié)束了，但是溫度還是特別的高，基本上都是三十多 ，四十度左右，正處于最難熬的秋老虎時期。

這個時候，我們?nèi)梭w就會因炎熱而大量出汗  ，進而導致身體中的營養(yǎng)元素流失，水分流失，影響到我們的身體健康
。

因此，在秋季，我們更要注意飲食上的均衡搭配，注意養(yǎng)生。俗話說得好 ，秋季不補 
，冬季就要受苦 ，干燥的秋天 ，一不小心就會上火，出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象
。

末伏過了以后 ，就是最需要進補的，那么怎么補才是最正確的呢？可別再像夏季那樣吃很多的冷飲，洗冷水澡等，容易使寒氣侵入到我們的體內(nèi)