每天踮腳尖15分鐘，或能幫你緩解這5個(gè)問題
，不妨堅(jiān)持試試

近些年來，有越來越多的人群開始注重養(yǎng)生工作 。除了每天做好飲食、作息等方面的調(diào)整之外 ，還會(huì)增加一些運(yùn)動(dòng)。

但對于時(shí)間較為緊張的人群來說，外出運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較少
，這類人群就會(huì)采取每天踮腳尖15分鐘的方法進(jìn)行鍛煉，希望能夠起到一定的養(yǎng)生保健作用 。

那么 ，每天踮腳尖15分鐘，到底有哪些好處呢？

一、腰椎問題

尤其是對于長期在電腦前工作，或者是伏案工作的人群來說 ，很容易出現(xiàn)腰部疼痛現(xiàn)象 ，這是由于長期久坐使得腰椎肌肉過于勞損導(dǎo)致