“秋季不補(bǔ)
，冬季受苦” ！末伏過后，記得吃“3樣”，健康跑不了

大家好 ，時(shí)間過得真快，三伏天馬上就要結(jié)束了
，但是溫度還是特別的高，基本上都是三十多 ，四十度左右 ，正處于最難熬的秋老虎時(shí)期。

這個(gè)時(shí)候，我們?nèi)梭w就會因炎熱而大量出汗 ，進(jìn)而導(dǎo)致身體中的營養(yǎng)元素流失，水分流失
，影響到我們的身體健康。

因此，在秋季 ，我們更要注意飲食上的均衡搭配，注意養(yǎng)生。俗話說得好
，秋季不補(bǔ)，冬季就要受苦，干燥的秋天