每天踮腳尖15分鐘，或能幫你緩解這5個問題，不妨堅(jiān)持試試

近些年來
，有越來越多的人群開始注重養(yǎng)生工作。除了每天做好飲食
、作息等方面的調(diào)整之外
，還會增加一些運(yùn)動 。

但對于時間較為緊張的人群來說 ，外出運(yùn)動的時間比較少，這類人群就會采取每天踮腳尖15分鐘的方法進(jìn)行鍛煉 ，希望能夠起到一定的養(yǎng)生保健作用 。

那么 ，每天踮腳尖15分鐘
，到底有哪些好處呢 ？

一、腰椎問題

尤其是對于長期在電腦前工作