夏天必吃的三種“清涼黃金菜”，好吃不貴  ，有助于身體健康

夏天已經(jīng)到了，天氣也變得炎熱起來 。而且五月份下雨也不是那么穩(wěn)定 ，所以空氣里總是干燥的。所以在這個時候，朋友們老是出現(xiàn)上火 、晚上睡不著覺的情況。

這里我就推薦大家，在夏季多吃這三種“水多黃金菜” ，吃了補(bǔ)水又降火，超市里賣得又多又便宜，非常適合大家吃。

茼蒿

茼蒿，在夏天 ，可是一種不可多得的好食物。如果在炎熱的夏天 ，大家肯定就不想吃飯，而茼蒿在這種天氣就有個好作用，那就是增加食欲 ，相當(dāng)?shù)牟诲e。吃了之后能夠一掃夏日受到的疲憊
，一下子就精神起來
。

推薦做法：【涼拌茼蒿】

準(zhǔn)備食材 ：適量茼蒿 。

準(zhǔn)備調(diào)料