每天踮腳尖15分鐘，或能幫你緩解這5個問題，不妨堅持試試

近些年來，有越來越多的人群開始注重養(yǎng)生工作。除了每天做好飲食 、作息等方面的調(diào)整之外 ，還會增加一些運動。

但對于時間較為緊張的人群來說，外出運動的時間比較少 ，這類人群就會采取每天踮腳尖15分鐘的方法進(jìn)行鍛煉  ，希望能夠起到一定的養(yǎng)生保健作用。

那么 ，每天踮腳尖15分鐘 ，到底有哪些好處呢 ？

一 、腰椎問題

尤其是對于長期在電腦前工作 ，或者是伏案工作的人群來說