“秋季不補(bǔ)，冬季受苦”！末伏過后，記得吃“3樣” ，健康跑不了

大家好
，時(shí)間過得真快，三伏天馬上就要結(jié)束了，但是溫度還是特別的高，基本上都是三十多 ，四十度左右，正處于最難熬的秋老虎時(shí)期 。

這個(gè)時(shí)候，我們?nèi)梭w就會(huì)因炎熱而大量出汗 ，進(jìn)而導(dǎo)致身體中的營養(yǎng)元素流失 ，水分流失，影響到我們的身體健康
。

因此 ，在秋季，我們更要注意飲食上的均衡搭配 ，注意養(yǎng)生。俗話說得好 ，秋季不補(bǔ) ，冬季就要受苦，干燥的秋天，一不小心就會(huì)上火
，出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象