每天踮腳尖15分鐘 ，或能幫你緩解這5個問題 ，不妨堅持試試

近些年來 ，有越來越多的人群開始注重養(yǎng)生工作 。除了每天做好飲食、作息等方面的調(diào)整之外，還會增加一些運動
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但對于時間較為緊張的人群來說，外出運動的時間比較少 
，這類人群就會采取每天踮腳尖15分鐘的方法進(jìn)行鍛煉 ，希望能夠起到一定的養(yǎng)生保健作用。

那么，每天踮腳尖15分鐘，到底有哪些好處呢？

一 、腰椎問題

尤其是對于長期在電腦前工作