“秋季不補，冬季受苦”！末伏過后，記得吃“3樣” ，健康跑不了

大家好
，時間過得真快 ，三伏天馬上就要結束了 
，但是溫度還是特別的高，基本上都是三十多 ，四十度左右 ，正處于最難熬的秋老虎時期
。

這個時候 ，我們人體就會因炎熱而大量出汗，進而導致身體中的營養(yǎng)元素流失，水分流失，影響到我們的身體健康。

因此，在秋季
，我們更要注意飲食上的均衡搭配