晨起后喝一杯水，等于喝細菌？這杯水該怎么喝？教你一個小知識

水是生命之源，參與新陳代謝 ，排出體內(nèi)的毒素和代謝廢物 ，還能起到潤腸通便的效果，預(yù)防心腦血管疾病等 。

如果身體內(nèi)缺乏水分 ，可能會帶來一些負面影響，所以平時要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣 ，尤其是早上起床之后喝一杯水 ，對身體能帶來很多好處
。

可能有人對此提出疑問，早上起床后沒有刷牙
，口腔當(dāng)中有很多細菌，如果直接喝水的話，是不是相當(dāng)于喝細菌呢 ？下面我們聽聽醫(yī)生是怎么說的。

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在我們的口腔當(dāng)中有非常多細菌，就算平時非常注重口腔衛(wèi)生 ，口腔內(nèi)的細菌也是很多的，如果不注意口腔衛(wèi)生 ，口腔內(nèi)的細菌會更多。

每次吃完東西之后，會有一些食物殘渣留在牙縫和牙齒表面 ，這些食物殘渣為細菌的生長和繁殖提供了能量來源。

晚上睡覺時