晨起后喝一杯水 ，等于喝細(xì)菌？這杯水該怎么喝 ？教你一個小知識

水是生命之源 ，參與新陳代謝 ，排出體內(nèi)的毒素和代謝廢物，還能起到潤腸通便的效果，預(yù)防心腦血管疾病等。

如果身體內(nèi)缺乏水分，可能會帶來一些負(fù)面影響，所以平時要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，尤其是早上起床之后喝一杯水，對身體能帶來很多好處 。

可能有人對此提出疑問 ，早上起床后沒有刷牙 ，口腔當(dāng)中有很多細(xì)菌，如果直接喝水的話，是不是相當(dāng)于喝細(xì)菌呢？下面我們聽聽醫(yī)生是怎么說的。

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在我們的口腔當(dāng)中有非常多細(xì)菌
，就算平時非常注重口腔衛(wèi)生，口腔內(nèi)的細(xì)菌也是很多的，如果不注意口腔衛(wèi)生，口腔內(nèi)的細(xì)菌會更多。

每次吃完東西之后 ，會有一些食物殘渣留在牙縫和牙齒表面，這些食物殘渣為細(xì)菌的生長和繁殖提供了能量來源。

晚上睡覺時 ，牙齒上的污垢和食物殘渣會跟唾液當(dāng)中的鈣鹽結(jié)合