晨起后喝一杯水，等于喝細菌 ？這杯水該怎么喝？教你一個小知識

水是生命之源 ，參與新陳代謝，排出體內的毒素和代謝廢物，還能起到潤腸通便的效果，預防心腦血管疾病等 。

如果身體內缺乏水分
，可能會帶來一些負面影響
，所以平時要養(yǎng)成多喝水的好習慣
，尤其是早上起床之后喝一杯水 ，對身體能帶來很多好處。

可能有人對此提出疑問 ，早上起床后沒有刷牙，口腔當中有很多細菌
，如果直接喝水的話 ，是不是相當于喝細菌呢 ？下面我們聽聽醫(yī)生是怎么說的
。

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在我們的口腔當中有非常多細菌 ，就算平時非常注重口腔衛(wèi)生 ，口腔內的細菌也是很多的，如果不注意口腔衛(wèi)生，口腔內的細菌會更多 。

每次吃完東西之后，會有一些食物殘渣留在牙縫和牙齒表面，這些食物殘渣為細菌的生長和繁殖提供了能量來源 。

晚上睡覺時，牙齒上的污垢和食物殘渣會跟唾液當中的鈣鹽結合，沉淀 ，形成牙結石和牙菌斑等，導致患上口腔疾病 。

早上起床之后
，口腔當中的唾液分泌強度減弱 ，會增加細菌的繁殖。此時直接喝水