晨起后喝一杯水，等于喝細菌
？這杯水該怎么喝 ？教你一個小知識

水是生命之源 ，參與新陳代謝 ，排出體內的毒素和代謝廢物，還能起到潤腸通便的效果，預防心腦血管疾病等。

如果身體內缺乏水分，可能會帶來一些負面影響，所以平時要養(yǎng)成多喝水的好習慣 ，尤其是早上起床之后喝一杯水，對身體能帶來很多好處。

可能有人對此提出疑問
，早上起床后沒有刷牙，口腔當中有很多細菌 ，如果直接喝水的話 ，是不是相當于喝細菌呢？下面我們聽聽醫(yī)生是怎么說的 。

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在我們的口腔當中有非常多細菌
 ，就算平時非常注重口腔衛(wèi)生，口腔內的細菌也是很多的，如果不注意口腔衛(wèi)生，口腔內的細菌會更多 。

每次吃完東西之后，會有一些食物殘渣留在牙縫和牙齒表面
，這些食物殘渣為細菌的生長和繁殖提供了能量來源。

晚上睡覺時
，牙齒上的污垢和食物殘渣會跟唾液當中的鈣鹽結合，沉淀，形成牙結石和牙菌斑等  ，導致患上口腔疾病。

早上起床之后，口腔當中的唾液分泌強度減弱，會增加細菌的繁殖 。此時直接喝水