晨起后喝一杯水 
，等于喝細菌 ？這杯水該怎么喝 ？教你一個小知識

水是生命之源，參與新陳代謝 ，排出體內(nèi)的毒素和代謝廢物  ，還能起到潤腸通便的效果
，預防心腦血管疾病等。

如果身體內(nèi)缺乏水分 ，可能會帶來一些負面影響，所以平時要養(yǎng)成多喝水的好習慣 ，尤其是早上起床之后喝一杯水，對身體能帶來很多好處。

可能有人對此提出疑問，早上起床后沒有刷牙，口腔當中有很多細菌 ，如果直接喝水的話
，是不是相當于喝細菌呢？下面我們聽聽醫(yī)生是怎么說的。

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在我們的口腔當中有非常多細菌 ，就算平時非常注重口腔衛(wèi)生，口腔內(nèi)的細菌也是很多的，如果不注意口腔衛(wèi)生，口腔內(nèi)的細菌會更多。

每次吃完東西之后，會有一些食物殘渣留在牙縫和牙齒表面 ，這些食物殘渣為細菌的生長和繁殖提供了能量來源。

晚上睡覺時 ，牙齒上的污垢和食物殘渣會跟唾液當中的鈣鹽結(jié)合
，沉淀，形成牙結(jié)石和牙菌斑等，導致患上口腔疾病 。

早上起床之后，口腔當中的唾液分泌強度減弱 ，會增加細菌的繁殖。此時直接喝水，會將污垢和細菌喝進肚子里
。

但是這些細菌不會對身體造成傷害，因為腸胃具有強大的自我清潔和代謝功能，能將這些細菌和毒素殺滅，所以大家不用太擔心
，并不會對身體產(chǎn)生傷害。

如果覺得早上起床之后口腔異味比較嚴重 ，可以先刷牙之后再喝水 ，不管是先刷牙還是先喝水
，都不會對身體帶來很大的危害