晨起后喝一杯水，等于喝細(xì)菌 ？這杯水該怎么喝 ？教你一個(gè)小知識(shí)

水是生命之源 ，參與新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素和代謝廢物，還能起到潤(rùn)腸通便的效果  ，預(yù)防心腦血管疾病等。

如果身體內(nèi)缺乏水分 ，可能會(huì)帶來(lái)一些負(fù)面影響，所以平時(shí)要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣 ，尤其是早上起床之后喝一杯水，對(duì)身體能帶來(lái)很多好處。

可能有人對(duì)此提出疑問(wèn)，早上起床后沒(méi)有刷牙，口腔當(dāng)中有很多細(xì)菌 ，如果直接喝水的話(huà)
，是不是相當(dāng)于喝細(xì)菌呢？下面我們聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生是怎么說(shuō)的
。

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在我們的口腔當(dāng)中有非常多細(xì)菌 ，就算平時(shí)非常注重口腔衛(wèi)生 ，口腔內(nèi)的細(xì)菌也是很多的，如果不注意口腔衛(wèi)生 ，口腔內(nèi)的細(xì)菌會(huì)更多
 。

每次吃完?yáng)|西之后，會(huì)有一些食物殘?jiān)粼谘揽p和牙齒表面，這些食物殘?jiān)鼮榧?xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖提供了能量來(lái)源。

晚上睡覺(jué)時(shí)