草根閑談……

[cp]談養(yǎng)生……

社會上的狗屁專家太多！

號稱養(yǎng)生的，搞營養(yǎng)學的 ，連西醫(yī)都來摻和……

統(tǒng)統(tǒng)都在誤導人們的生活，

而且這些專家基本都是短命的！

老年人養(yǎng)生 ，

首先要適當運動
，以太極類為最佳，不會受傷
 ，以柔帶剛，達到內(nèi)外雙修！

再則中醫(yī)調(diào)理，來保養(yǎng)你那日益衰弱的內(nèi)臟器官，特別是脾胃和心臟。

吃飯不能吃飽 ，食物不必忌口
，葷素搭配統(tǒng)吃
，常吃面食可養(yǎng)胃
！

如果你堅持只吃5成飽
！

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