曬我家七天午餐 ，湯鮮味美開胃下飯
 ，天天光盤不浪費(fèi)

歡迎來到余甘果蜜的廚房
，和大家分享我家七天午餐，湯品菜肴普普通通 ，但也深得家人喜歡，另外，我家的菜肴，沒有那么多雞精 、味精，有些蔬菜是家中種植的 ，天然綠色食品 ，簡單的烹飪，吃得清淡 ，開胃下飯又不失營養(yǎng)，天天光盤不浪費(fèi)，一起來看看吧。

第一天 ：鹽水鴨+蝦仁燒豆腐+薏仁茯苓豬蹄湯+水煮西蘭花

鹽水鴨 ：鹽水鴨是從市場上買回來的，它是南京特色美食哦。鮮香不膩 ，肉質(zhì)鮮嫩
，是我家女兒喜歡吃的菜肴。

蝦仁燒豆腐
：將大蝦去掉蝦頭、蝦線，炒一炒之后與豆腐、香蔥同燒 ，清淡鮮美又有營養(yǎng)
。

薏仁茯苓豬蹄湯：半邊豬蹄，加一些薏仁 、茯苓同燉，去濕解膩，豬蹄可搭配蒜泥醬汁蘸著吃，也不錯(cuò)。

第二天
：番茄炒雞蛋+黃瓜炒雞丁+蟲草花燉豬蹄+炒空心菜

番茄炒雞蛋