草根閑談……

[cp]談養(yǎng)生……

社會(huì)上的狗屁專(zhuān)家太多 ！

號(hào)稱(chēng)養(yǎng)生的  ，搞營(yíng)養(yǎng)學(xué)的，連西醫(yī)都來(lái)?yè)胶汀?/p>

統(tǒng)統(tǒng)都在誤導(dǎo)人們的生活，

而且這些專(zhuān)家基本都是短命的 ！

老年人養(yǎng)生，

首先要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以太極類(lèi)為最佳，不會(huì)受傷
，以柔帶剛 ，達(dá)到內(nèi)外雙修！

再則中醫(yī)調(diào)理，來(lái)保養(yǎng)你那日益衰弱的內(nèi)臟器官，特別是脾胃和心臟 。

吃飯不能吃飽 ，食物不必忌口 ，葷素搭配統(tǒng)吃，常吃面食可養(yǎng)胃
 ！

如果你堅(jiān)持只吃5成飽