關于糖尿病控糖“謠言”，一定要認清

糖尿病人不宜吃糖，這是顯而易見的。

糖類按分子結構一般分為單糖、雙糖及多糖
。

1.單糖

單糖（如葡萄糖
、果糖等）在水果中含量豐富，甜度大 ，吸收速度快，食后能迅速進入血液中 。

2.雙糖

雙糖（如蔗糖 、麥芽糖）食后也很快進入血液