草根閑談……

[cp]談養(yǎng)生……

社會(huì)上的狗屁專家太多
！

號稱養(yǎng)生的 ，搞營養(yǎng)學(xué)的 ，連西醫(yī)都來摻和……

統(tǒng)統(tǒng)都在誤導(dǎo)人們的生活，

而且這些專家基本都是短命的
！

老年人養(yǎng)生 ，

首先要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以太極類為最佳，不會(huì)受傷，以柔帶剛，達(dá)到內(nèi)外雙修 ！

再則中醫(yī)調(diào)理，來保養(yǎng)你那日益衰弱的內(nèi)臟器官 
，特別是脾胃和心臟。

吃飯不能吃飽 ，食物不必忌口 ，葷素搭配統(tǒng)吃
，常吃面食可養(yǎng)胃！

如果你堅(jiān)持只吃5成飽