每日健康問答｜身體缺水會造成什么后果 ？

科普中國

俗話說得好，藥補不如食補
，食補不如水補。

水作為生命之源，對于人體來說是非常重要的 。但是 ，在日常生活中也不能保證時時刻刻都有水喝 。

比如 ，工作、學(xué)習(xí)的過程中，就會經(jīng)常忘記喝水；夏天運動的時候，很難做到及時補充水分；晚上睡覺也有很多次被渴醒……

但是，你知道嗎 ？人體對水缺乏的表現(xiàn)是極其敏感的，即使只有1%的水不足也會出現(xiàn)癥狀
。

缺水會造成什么后果？

如果缺水狀態(tài)持續(xù)較長時間 ，會使心血管 、呼吸和體溫調(diào)節(jié)等系統(tǒng)受損