曬我家七天午餐，湯鮮味美開胃下飯，天天光盤不浪費(fèi)

歡迎來到余甘果蜜的廚房，和大家分享我家七天午餐，湯品菜肴普普通通，但也深得家人喜歡，另外
，我家的菜肴，沒有那么多雞精、味精 ，有些蔬菜是家中種植的，天然綠色食品，簡(jiǎn)單的烹飪，吃得清淡，開胃下飯又不失營(yíng)養(yǎng)，天天光盤不浪費(fèi) ，一起來看看吧。

第一天：鹽水鴨+蝦仁燒豆腐+薏仁茯苓豬蹄湯+水煮西蘭花

鹽水鴨 ：鹽水鴨是從市場(chǎng)上買回來的，它是南京特色美食哦。鮮香不膩 ，肉質(zhì)鮮嫩，是我家女兒喜歡吃的菜肴 。

蝦仁燒豆腐：將大蝦去掉蝦頭、蝦線，炒一炒之后與豆腐 、香蔥同燒，清淡鮮美又有營(yíng)養(yǎng)。

薏仁茯苓豬蹄湯：半邊豬蹄，加一些薏仁、茯苓同燉，去濕解膩，豬蹄可搭配蒜泥醬汁蘸著吃 ，也不錯(cuò) 
。

第二天：番茄炒雞蛋+黃瓜炒雞丁+蟲草花燉豬蹄+炒空心菜

番茄炒雞蛋：開胃下飯又有營(yíng)養(yǎng)的家?？焓植?，喜歡吃鮮甜的，可加入少量白糖 ，喜歡吃咸鮮口味的，加少量的面醬或是生抽醬油同燒，開胃下飯。

黃瓜炒雞丁：雞丁炒至九成熟，加入黃瓜