曬我家七天午餐 ，湯鮮味美開(kāi)胃下飯，天天光盤(pán)不浪費(fèi)

歡迎來(lái)到余甘果蜜的廚房 ，和大家分享我家七天午餐，湯品菜肴普普通通 ，但也深得家人喜歡，另外，我家的菜肴 ，沒(méi)有那么多雞精、味精，有些蔬菜是家中種植的，天然綠色食品，簡(jiǎn)單的烹飪，吃得清淡，開(kāi)胃下飯又不失營(yíng)養(yǎng)
，天天光盤(pán)不浪費(fèi)，一起來(lái)看看吧。

第一天：鹽水鴨+蝦仁燒豆腐+薏仁茯苓豬蹄湯+水煮西蘭花

鹽水鴨 ：鹽水鴨是從市場(chǎng)上買(mǎi)回來(lái)的，它是南京特色美食哦。鮮香不膩 ，肉質(zhì)鮮嫩，是我家女兒喜歡吃的菜肴
。

蝦仁燒豆腐：將大蝦去掉蝦頭 、蝦線(xiàn)，炒一炒之后與豆腐、香蔥同燒 ，清淡鮮美又有營(yíng)養(yǎng) 。

薏仁茯苓豬蹄湯：半邊豬蹄，加一些薏仁 、茯苓同燉
，去濕解膩 ，豬蹄可搭配蒜泥醬汁蘸著吃