每日健康問答｜身體缺水會(huì)造成什么后果 ？

科普中國

俗話說得好 ，藥補(bǔ)不如食補(bǔ) ，食補(bǔ)不如水補(bǔ)。

水作為生命之源，對(duì)于人體來說是非常重要的。但是 ，在日常生活中也不能保證時(shí)時(shí)刻刻都有水喝。

比如，工作 、學(xué)習(xí)的過程中
，就會(huì)經(jīng)常忘記喝水；夏天運(yùn)動(dòng)的時(shí)候 ，很難做到及時(shí)補(bǔ)充水分；晚上睡覺也有很多次被渴醒……

但是 ，你知道嗎？人體對(duì)水缺乏的表現(xiàn)是極其敏感的 ，即使只有1%的水不足也會(huì)出現(xiàn)癥狀。

缺水會(huì)造成什么后果 ？

如果缺水狀態(tài)持續(xù)較長時(shí)間，會(huì)使心血管
、呼吸和體溫調(diào)節(jié)等系統(tǒng)受損。

不論是否自愿缺水，還是身體的內(nèi)在環(huán)境因素
，都會(huì)共同導(dǎo)致嚴(yán)重的水不足 ，從而使機(jī)體內(nèi)部溫度升高，血液流動(dòng)和出汗延遲。損害體溫調(diào)節(jié)功能，引起血液循環(huán)滲透壓增高