草根閑談……

[cp]談養(yǎng)生……

社會上的狗屁專家太多！

號稱養(yǎng)生的 ，搞營養(yǎng)學的 
，連西醫(yī)都來摻和……

統(tǒng)統(tǒng)都在誤導人們的生活，

而且這些專家基本都是短命的 ！

老年人養(yǎng)生
，

首先要適當運動 ，以太極類為最佳
，不會受傷，以柔帶剛 ，達到內外雙修！

再則中醫(yī)調理，來保養(yǎng)你那日益衰弱的內臟器官 ，特別是脾胃和心臟。

吃飯不能吃飽，食物不必忌口 ，葷素搭配統(tǒng)吃